J’espère pouvoir remonter courant la semaine prochaine sur le vélo, après l’avis favorable du médecin de l’équipe. C’est lui qui me donnera le feu vert.

En attendant je continu une à deux fois par jours mes séances de gainage. Cela commence à devenir difficile de s’astreindre à ce type d’entrainement car le gainage, musculation n’a jamais été une grande passion, mais ce son des entrainements très important pour diminuer les mouvement parasites sur le vélo et donc acquérir de la force supplémentaire dans le pédalage. Je continu donc ce type d’entrainement car c’est la seul activité physique que je peux faire pour le moment.

A suivre…

Je vous laisse découvrir à ce lien, une nouvelle marque de cycle crée par des personnes de confiance et amis. Ce site vous permettra d’acheter a bas prix votre carde de vélo ou autres ustensiles.  http://kayzor.jimdo.com/

Je profite de cette période de fête pour vous souhaiter à toute et à tous de très bonne fête de fin d’année.

Je profite également pour vous glisser quelques news. Je me suis fait retirer les points de suture mardi. J’arrive à marcher sans béquille, mais avec grande difficulté et également avec une grosse douleur sur la rotule. La violence du choc a provoqué une grosse lésion sur la rotule (un gros bleu). J’ai perdu énormément d’amplitude sur mon genou dû à l’immobilisation de ma jambes ainsi qu’énormément de muscle. . J’ai donc un travail de réduction que je peux effectuer moi-même, tous les jours, minimum trente minutes pour retrouver l’amplitude perdu.  Je travail également avec un électro-stimulateur (compex) pour retrouver un peu de muscle avant de pouvoir soulever de la fonte dès que la douleur sera estompé. Je ne remontrai pas sur un vélo avant début janvier et la reprise sera très progressive. En attendant je continu le gainage 1h à 2h30 par jour.

Découvrez également à ce lien une petite vidéo réalisé et diffusé sur la TV 8 MontBlanc lors d’une réception en l’honneur de 6 coureurs de l’équipe dont je faisait parti. http://www.dailymotion.com/video/xblgck_reception-pour-athletes-titres-et-i_sport