Une quainzaine de jours après la reprise de l'entrainement tout va pour le mieux. j'ai effectué au environ de 300km à allure correcte. Des entrainements comme convenu un jour sur deux et qui ne dépassait pas les deux heures.  Je me sens de mieux en mieux jours après jour sur le vélo. Je ronge mon frein car je ne veux pas griller les étapes même si l'envi d'augmenter les volumes est présente, mais je reste sage et patient.

Tout d’abord je tenais à vous souhaiter à tous et  toute une très bonne année 2011 ! Avec  tous ce  qu’il va avec, santé, bonheur….

Depuis maintenant presque un mois de recup, après ce test d’effort ou les médecins on détecté un état de fatigue important, je vous annonce qu’aujourd’hui le médecin de l’équipe ma donné le feu vert pour reprendre une activité sportive régulière. C’est un petit ouf de soulagement car je commençais à trouver le temps long et je commençais à tourner en rond. Même si durant  cette période de récup je n’est pas été totalement inactif avec des séances régulière de gainage et de muscul, randonnée ou sortie de ski de fond à très faible allure.

Je reprends donc l’entrainement un jour sur deux avec une augmentation progressive des volumes de travail.  Même si il n’est pas trop tard dans la saison je vais axer rapidement mon entrainement avec uniquement du vélo. Peut-être encore quelques séances de PPG (préparation physique général) mais très peut.

A suivre…