• En Espagne

    Depuis samedi nous sommes arrivé en Espagne pour une semaine de stage avant de commencer la saison samedi et dimanche prochain.

     Le programme  est bien charger depuis le début de ce stage. Nous avons effectué pour le moment une séance de force,  une séance de fond avec plus de 7heurs de vélo et une séance de simulation course qui fait plutôt travailler le cardio.

     Pour la suite une séance de récup est prévu demain avec deux petites heures de vélo, jeudi une bonne sorti avec des intervalle training  court et vendredi veille de course une sorti en récup active.  Sous réserve des condition climatique qui s’annonce plutôt chaotique en fin de semaine.  

     


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