Retour a l’entrainement

Après quelques semaines de repos j’ai repris l’entrainement courant le mois de novembre. 

Une reprise progressive, avec au programme les incontournables séances de piscine, ski roue, muscu gainage, vtt et bien sur des sortis d’entrainement sur la route. C’est toujours un plaisir de toucher au autres sport durant cette période de préparation. 
Chose nouvelle cette saison, ma programmation de mes séances d’entrainement jusqu’à la première course sera différente. Le contenu de ces séances en quantité varie peux par rapport aux années antérieur mais le travail qualitatif change. J’ai dès ma reprise, inclus des intervalles training long dans ma préparation et toute les trois semaine j’effectue une coupure de cinq jours sans sport. Une nouvelle manière de travailler qui m’a été proposé par mon entraineur.

Le but est d’assimiler un travail important. Ce qui change  particulièrement son ces périodes de coupure plus importante.

A voir si cette nouvelle  méthode portera ces fruits.