Après une bonne nuit de sommeil aujourd’hui (mardi) les jambes sont plutôt bien revenu. Ce matin nous avons pu faire 1h30 de vélo associé à des exercices de sprint (5 séries). Le but étant par équipe de 4, de lancé un sprinteur et de simuler une fin de course. Cet après-midi 2heures de vélo avec cette fois des exercices de d’attaque avec deux équipes de 6 coureurs.
Les exercices de ce matin et de cet après-midi sont un bon moyen de commencer à travailler qualitativement, de retrouver certain automatisme de course et surtout ce travail permet de travailler de manière ludique.

Malgré des conditions climatiques très chaotiques, pluie, grêle… l’ambiance du groupe est excellente. Un bon point pour la cohésion du groupe.

A suivre…