Je dois vous avouez qu'avant de partir rouler j'avais une certaine apprésentation. Une apprésentation plutôt négative, je me voyais faire demi-tour après quelques mètres. Mais ça ne  fut pas le cas j'ai pu finalement faire une heure de vélo sans ressentir la moindre douleur à la rotule. Une heure de vélo à une allure plutôt modéré mais le plus important était de pouvoir enfin tourner les jambes.

 

Avec tout le retard pris je vais maintenant prendre mon temps pour arriver en forme. Le plus important est de pouvoir rouler, il ne faut pas griller les étapes car cela pourrai me faire perdre encore plus de temps. Cette semaine sera une semaine de reprise avec je pense des charge d'entraînement ne dépassent pas les 2h30. Je vais également continuer le renforcement musculaire et à nager pour compléter l'entraînement sur route.

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J'espère en tout cas que cette fissure n'est plus qu'un mauvais souvenir et que la douleur ne reviendra pas ! Il n'y en tout cas pas de raison que ça revienne !!!