Lors de la dernière journée 137km en 4heures 15minutes on été effectué. La demi-journée de récup de jeudi après-midi a fait un bien fou. Les sensations lors de cet entrainement étaient très bonnes. De plus les conditions climatiques étaient très agréables avec un grand soleil et une température printanière, avec également un super entrainement au niveau de parcours dans les monts de l’Ardèche. Un entrainement très agréable !

Le bilan du stage est comme le premier, très bon. 590km effectué sois 17heures 30 de vélo. Moins d’heure de selle qu’au premier stage mais un stage plus rythmé. Les premiers efforts de la saison.

Je rentre malgré tout quand même fatigué d’Ardèche. En dix jours de stage 1220km parcouru et 36heures de vélo on été effectué. Un gros bloc de travail qu’il faudra bien assimiler pour que cette période soit bénéfique. Le seul moyen de bien assimiler ces efforts c’est la récupération. Durant les jours à venir les entrainements serons donc plus courts.

Après cette période de récup de 2, 3 jours je vais de nouveau refaire des kilomètres mais tout en commençant à faire des séances de force ainsi que des séances d’intervalle training.