Quelques news !

Après avoir repris l’home-trainer la semaine dernière, j’ai donc comme prévu augmenté progressivement le temps de vélo par jour. Passant de deux fois dix minutes le jour de la reprise à deux fois trente minutes vendredi. Comme je n’est ressenti aucune douleur durant cette semaine j’ai pu reprendre le ski de fond samedi et aujourd’hui (dimanche) j’ai pu reprendre le vélo sur la route avec une bonne heure de vélo. Je ne ressens pas de douleur sur le genou à ma grande surprise. Malgré tout je reste très prudent pour ne pas griller les étapes.

Quel plaisir après un mois et demi de pouvoir ce dépenser physiquement. Cela fait du bien à l’esprit et au corps.

Cette semaine je vais continuer à roulotter sur route en augmentant progressivement le temps de vélo mais en conservant une vitesse faible et également continuer à skier.