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Près de 150km était au programme avec un parcours plutôt plat dans ca première parti et une deuxième parti très dur. La pluie étant venue s’inviter à la fête cela rendait encore plus difficile ce parcours. En général je ne supporte pas très bien ce genre...
Lire la suiteA la veille du départ de la première course de la saison, je ressens une très forte envi. Cette semaine l’entrainement fut beaucoup plus spécifique avec des entrainements plus court de 3h 3h30 mais avec beaucoup d’intervalle training pour compenser mon...
Lire la suiteHier soir avait lieu la nocturne de St François de Sales. Pour la première fois je découvrais cette ambiance. Une Ambiance chaleureuse même si la température était glaciale, une ambiance qui ressemble beaucoup à celle des courses de vélo. Du coté course...
Lire la suiteAprès le stage, j’ai effectué trois jours de repos. Le premier et le troisième jour était du repos complet et le deuxième jour j’ai effectué une heure trente de ski de fond à faible allure. Il me fallait bien trois jours pour récupérer car physiquement...
Lire la suiteHier (mercredi) fut la plus grosse journée du stage. 180km effectué sois 5h30minutes de vélo. Une journée riche en kilomètres effectué à allure foncière sans gros exercices spécifique. Aujourd’hui nous avons fait un entrainement de 3h20 le matin. Un entrainement...
Lire la suiteLors du premier jour du stage, hier (lundi) j’ai pu bénéficier d’un traitement de faveur. Comme j’ai été souffrant le week-end dernier je n’est roulé qu’une heure trente minutes. Sur le vélo je manquai clairement de force. Après une bonne nuit de sommeil...
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Demain je retourne donc en stage jusqu’à vendredi. Durant les 5 jours entre les deux stages le seul mot d’ordre fut récupération. Durant ces cinq jours j’ai pu faire une sortis d’entrainement de deux heures sur le vélo et une sortis d’entrainement sur...
Lire la suiteVoila maintenant plus d’une semaine que je suis rentre du sud de la France et je peu dire une chose, c’est quand on a gouté à la chaleur en cette période de l’année on ne peu plus s’en passer. Il est vrai que j’étais plus retissent à partir comme cela...
Lire la suitehttp://www.directvelo.com/direct-velo/actualites/6120/kevin-fouache-a-repris-l-entrainement.html
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