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Demain je retourne donc en stage jusqu’à vendredi. Durant les 5 jours entre les deux stages le seul mot d’ordre fut récupération. Durant ces cinq jours j’ai pu faire une sortis d’entrainement de deux heures sur le vélo et une sortis d’entrainement sur...
Lire la suiteLa demi-journée de repos de lundi après-midi m’a fait le plus grand bien. Hier (mardi) sur le vélo les sensations étaient excellentes. Nous sommes partis d’Ardèche direction Chambéry avec 5h de vélo au programme. Finalement nous avons bénéficié de conditions...
Lire la suiteHier, dimanche la journée fut longue. Plus de 4h de vélo dans les gorges de l’Ardèche (un paysage magnifique). Physiquement j’avais bien récupéré de la grosse journée de la veille, mais musculairement la journée fut difficile. Le manque de kilomètres...
Lire la suiteLe stage à très bien commencé. Le premier jour la major partis du groupe a effectué 5h de vélo alors qu’avec trois autres de mes co-équipiers nous avons effectué 3h de vélo. Hier (samedi) j’ai fait l’ensemble de la journée avec le groupe. Soit 2h30 de...
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A partir de demain, vendredi, je serais donc en stage pour cinq jours. Le programme prévu est 5h de vélo par jour. Ayant été blessé et n’ayant pas pu rouler correctement cet hiver mon programme sera adapté. Je ferai donc moins de vélo. Les conditions...
Lire la suiteVoila maintenant plus d’une semaine que je suis rentre du sud de la France et je peu dire une chose, c’est quand on a gouté à la chaleur en cette période de l’année on ne peu plus s’en passer. Il est vrai que j’étais plus retissent à partir comme cela...
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Ma semaine dans le sud s’est très bien passé, elle est un veritable point de départ à ma préparation pour la saison. J’ai pu enchainer les jours d’entrainement sans aucune contrainte. Les conditions météo étant parfaite j’ai pu faire plus de 550km en...
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Après une semaine d’entrainement à faible allure sur route et quelques séances de ski de fond, le genou à bien tenu et aucune douleur n’est apparu. Avec l’avis favorable du médecin de l’équipe je vais donc pouvoir commencer l’entrainement correctement....
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Après avoir repris l’home-trainer la semaine dernière, j’ai donc comme prévu augmenté progressivement le temps de vélo par jour. Passant de deux fois dix minutes le jour de la reprise à deux fois trente minutes vendredi. Comme je n’est ressenti aucune...
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